The Solid Pace Podcast

The Solid Pace Podcast EP.163
 
น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ 🇮🇸
แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Reykjavik Half Marathon 
 
✅เดินทางไป Iceland ยังไง
✅ข้อควรระวังเมื่อท่องเที่ยวที่ Iceland
✅มีที่เที่ยวแบบ Landmark หรือ แบบธรรมชาติที่ไหนบ้าง 
✅รีวิวงานแข่ง Reykjavik Half Marathon 
 
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
USA Triathlon Certified Coach
USA Track & Field Certified Coach
EXOS Performance Specialist
 MSc Sport & Exercise Psychology 
 
Our Products & Services
 
⏱Online Coaching
เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา
Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
 
Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ
https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/
 
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน
Paris Olympics 2024
 
✅ ไตรกีฬาใน Olympics คืออะไร ต่างจาก IRONMAN อย่างไร
✅ มี course การแข่งเป็นยังไง
✅ ไตรกีฬาใน Olympics มีกติกาอย่างไร
✅ นักกีฬาที่น่าจะได้เหรียญมีใครบ้าง
 
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
USA Triathlon Certified Coach
USA Track & Field Certified Coach
EXOS Performance Specialist
 MSc Sport & Exercise Psychology Student
 
Our Products & Services
 
⏱Online Coaching
เแผนซ้อมไตรกีฬา และ วิ่ง แบบรายบุคคล พร้อมคำแนะนำด้านจิตวิทยาการกีฬา
Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
 
Sweat Test ทดสอบความเข้มข้นของเหงื่อ
https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/sweattest/
 
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

👟RUN LONDON MARATHON AND DIE 🕊
ก่อนตายขอได้วิ่งลอนดอนมาราธอน 
 
✅สมัครยังไง ประกาศผล Ballot เมื่อไหร่
✅เส้นทางวิ่ง, จุดเชียร์นักวิ่ง และ Cut Off เป็นยังไง
✅ทำไมต้องวิ่งลอนดอนมาราธอน
 
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
USA Triathlon Certified Coach
USA Track & Field Certified Coach
EXOS Performance Specialist
 MSc Sport & Exercise Psychology Student
 
Our Products & Services
 
⏱Online Coaching
Triathlon/ Running/ Strength & Conditioning/ Sport & Exercise Psychology
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon
 
🚨2 Slot สุดท้าย NEW YORK CITY MARATHON !!
โอกาสเดียวที่คุณจะได้ร่วมวิ่งในงานวิ่งระดับโลก
ที่วิ่งผ่าน 5 เขตเมืองของ NEW YORK CITY ✅Staten Island✅Brooklyn ✅Queens✅Bronx✅Manhattan 
LERTSIRI TRAVEL IS THE OFFICIAL TRAVEL PARTNER OF
🗽TCS New York City Marathon
More Info 👇https://lertsiritravel.com/new-york-marathon/
 

The Solid Pace Podcast EP. 160
ULTRAMAN IS ABOUT...?
 
คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว
ผู้หญิงไทยคนแรก ที่จบการแข่ง
Ultraman Australia
 
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
USA Triathlon Certified Coach
USA Track & Field Certified Coach
EXOS Performance Specialist
 MSc Sport & Exercise Psychology Student
 
Our Products & Services
 
⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology) 
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
 
🚨5 Slot สุดท้าย NEW YORK CITY MARATHON !!
โอกาสเดียวที่คุณจะได้ร่วมวิ่งในงานวิ่งระดับโลก ที่วิ่งผ่าน 5 เขตเมืองของ NEW YORK CITY ✅Staten Island✅Brooklyn ✅Queens✅Bronx✅Manhattan 
LERTSIRI TRAVEL IS THE OFFICIAL TRAVEL PARTNER OF🗽TCS New York City Marathon
More Info 👇https://lertsiritravel.com/new-york-marathon/
 
 
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

FROM NO TO NOW!
วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย
 
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
USA Triathlon Certified Coach
USA Track & Field Certified Coach
EXOS Performance Specialist
 MSc Sport & Exercise Psychology Student
 
Our Products & Services
 
✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel
https://lertsiritravel.com/marathon-tour/
 
⏱Online Coaching (Triathlon, Running, Sport & Exercise Psychology) 
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
 
Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

THE SOLID PACE PODCAST EP. 158
 
"ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้"
คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH
1st Thai Female Overall
2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen 🇹🇭
 
แบ่งปันเรื่องราววันแข่ง IRONMAN 70.3 Bangsaen
ฝึกร่างกายและจิตใจยังไงให้พร้อมแข่งไตรกีฬา
ทำไมถึงเลือกเป็นนักไตรกีฬา
ทำไมผู้หญิงถึงควรเล่นไตรกีฬา 
Interview by ธนากร ชีพธำรง (เก่ง)
🏅USA Triathlon Certified Coach
🏅USA Track & Field Certified Coach
🏅IRONMAN U Certified Coach
🏅Exos Performance Specialist
🏅MSc Sport & Exercise Psychology Student, Sheffield Hallam University
 
Our Products & Services
✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel
https://lertsiritravel.com/marathon-tour/
 
⏱Online Coaching (Triathlon ,Running, Sport & Exercise Psychology) 
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
 
Chat with us (🇹🇭🇬🇧) 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan
Website 👉 https://www.tc-triathlon.com
Facebook 👉 https://m.facebook.com/MrTCtriathlon/
Instagram 👉 https://www.instagram.com/tctriathlon/
YouTube 👉 https://youtube.com/c/TCTriathlon

สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024
โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
🏅2023 Global Triathlon Awards Finalist (Outstanding Contributor)
🏅USA Triathlon Certified Coach
🏅USA Track & Field Certified Coach
🏅IRONMAN U Certified Coach
🏅EXOS Performance Specialist
Online Coaching Service https://www.tc-triathlon.com
LINE ID: @tctriathlon
https://lin.ee/Hc29a5h
Download คู่มือนักวิ่ง Boston Marathon 2024 ได้ที่ https://www.baa.org/sites/default/files/2024-03/128thBMParticipantGuide.pdf

The Solid Pace Podcast EP.156
ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?
 
✅Sport Confidence คืออะไร, มีวิธีฝึกแบบไหน ยังไง
✅Coach จะช่วยให้นักกีฬามีความมั่นใจก่อนแข่งได้ยังไง
✅Imagery Training ต้องเริ่มฝึกยังไง
✅วิธีสร้างความมั่นใจก่อนวันแข่งที่ดีที่สุดคืออะไร