The Solid Pace Podcast

"ไตรกีฬาให้ชีวิตที่ดีขึ้น" คุยกับโค้ชต้อม ทนงศักด์ มั่นใจ อดีตนักไตรกีฬาทีมชาติไทย เอเชียนเกมส์ 2014 และ ซีเกมส์ 2015

คุยกับโค้ชต้อม ทนงศักด์ มั่นใจ อดีตนักไตรกีฬาทีมชาติไทย เอเชียนเกมส์ 2014 และ ซีเกมส์ 2015
ฟังโค้ชต้อมเล่าประสบการณ์ วันแข่งเอเชียนเกมส์ และซีเกมส์ 
ความหมายของการทำหน้าที่ผู้ฝึกสอนนักกีฬา ของโค้ชต้อม คืออะไร?
Sport Nutrition สำหรับนักไตรกีฬาระยะ Sprint และ Standard มีอะไรบ้าง รวมถึงอาหารเช้าในวันแข่งควรกินอะไร ?
ข้อคิดถึงนักกีฬาเยาวชน ที่กำลังเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา 
ฟังทุกคำตอบพร้อมกัน ได้ที่นี่ครับ
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

รู้จัก และ ทบทวนตัวเอง ด้วยการวิ่ง กับ พี่หนึ่ง สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์: Boston Marathon Qualifier, CEO S Hotel และ IRONMAN Finisher

คุยกับ พี่หนึ่ง สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์ : Boston Marathon Qualifier, CEO S Hotel และ IRONMAN Finisher
 
เส้นทางการเล่นกีฬาของพี่หนึ่งเป็นอย่างไร ตั้งแต่วันแรก ถึง มาราธอนแรก และ
IRONMAN แรก
 
ฟังประสบการณ์ การซ้อมและแข่งวิ่ง มาราธอน รายการที่ Qualify ไป Boston
 
การวิ่ง มีความหมายอย่างไร? และเป้าหมายด้านการวิ่ง ของพี่หนึ่งในปี 2020 และ ปีหน้าคืออะไร?
 
ที่มาของทีมวิ่ง S Hotel
 
ความเห็นของพี่หนึ่งเรื่อง ธุรกิจโรงแรมและการท่องเที่ยวของไทยในปี 2020-2021 รวมถึงกลยุทธ์การปรับตัวของธุรกิจ โรงแรม ช่วง Covid-19
 
ข้อคิดดีๆถึงคนที่กำลังซ้อมไปมาราธอนแรก
 
ฟังทุกคำตอบพร้อมกัน ได้ที่นี่ครับ
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

💧Start having a hydration plan with Sweat Expert, James Phillips

Talk with James Phillips : Precision Hydration Sweat Expert , Endurance Athlete แปล ภาษาไทย ช่วงสัมภาษณ์
😇Stop guessing on your sodium replacement
💧Start having a hydration plan with Sweat Expert, James Phillips
What is hydration plan?
How to calculate your own hydration plan ?
Is sodium replacement only for long distance athlete ?
Why knowing the exact sodium lost could help you perform better?
How it's like racing at ÖtillÖ Swimrun World Series world championship at Sweden 🇸🇪?
Listen here in this episode
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 
 

🇰🇪Learn to run like Kenyan with Timo Limo: Head Coach of The Heart of Kenyan Running & 800m elite runner

Meet Timo Limo, get to know him more and learn what make Kenyan runners dominate in long distance running. แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ How it's like to live and train in Iten, Kenya ? Strategy to get your new PB in next race.
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

"วินัยและความตั้งใจ จะช่วยให้เราไปถึงเส้นชัยในทุกสนาม" คุยกับคุณ คำพุด สมบูรณ์ นักวิ่ง นักไตรกีฬา ทีม Tri Laos 🇱🇦

คุยกับคุณ คำพุด สมบูรณ์  นักวิ่ง นักไตรกีฬา ทีม Tri Laos  และ Admin FB Page Run Lao🇱🇦
 
🏅ที่มาของทีมไตรลาว เกิดขึ้น จากไหน อย่างไร?
👍ทีม ไตรลาว ซ้อม ว่ายปั่นวิ่ง ที่ไหนใน เวียงจันทน์
😍 ประสบการณ์ การเข้าแข่ง Thailand Tri-League Series IRONMAN 70.3 บางแสน ของทีมเป็นแบบไหน อย่างไร ?
🎙มารู้จักทีมไตรลาวกันให้มากขึ้นรวมทั้งฟังทุกคำตอบพร้อมกัน ได้ที่นี่ครับ
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

“กินให้พอ, ฟังเสียงและเคารพสัญญาณจากร่างกาย แล้วเราจะอยู่กับกีฬาไปได้อีกนาน” คุยกับคุณ แพท กฤษฎี โพธิทัต นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach และ Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน

คุยกับคุณ แพท กฤษฎี โพธิทัต นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach และ Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน
 
Season แข่งในไทยกำลังจะเริ่มแล้ว ทุกท่านวางแผนไปแข่งที่ไหนกันบ้างครับ ?นอกจาก ซ้อมดี ซ้อมถูกวิธี พักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องการกิน หรือ โภชนาการการกีฬา (Sport Nutrition) นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก กับผลการแข่ง/การพัฒนาร่างกายช่วงซ้อม นักวิ่ง
นักไตร ควรกินอะไร กินมากเท่าไร กินเวลาไหน ในวันซ้อม และ วันแข่ง ?Carbo loading จำเป็นหรือไม่? และช่วยให้ Performance ดีขึ้นจริงหรือไม่? Nutrition plan ในสภาพอากาศร้อนและเย็น มีความแตกต่างกันหรือไม่ อย่างไร? หลักเบื้องต้นของ Sports Nutrition ที่ผู้เริ่มต้นเล่นกีฬาควรรู้คืออะไร?
 
ฟังได้ที่นี่ครับ
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

" ถามใจตัวเอง, วางแผนกับโค้ช และเริ่มซ้อมให้ถูก เพื่อผลการแข่งที่ดี " คุยกับ พี่ธเนศ Bike Fitter และ Race Director แนวหน้าของไทย

คุยกับ พี่ธเนศ Bike Fitter และ Race Director แนวหน้าของไทย ไตรกีฬา Challenge Family จะกลับมาในไทยหรือไม่ ที่ไหน อย่างไร? Race week ของ Race Director เป็นแบบไหน เหมือนหรือต่างจากนักกีฬาอย่างไร? ความรู้ด้าน Bike Fitting ที่นักไตรกีฬา และ นักปั่นจักรยาน ควรรู้ มีเรื่องไหนบ้าง?
 
ฟังได้ที่นี่ครับ
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา
 

"เพิ่มเครื่องยนต์ในตัวเรากับ Strength Training" คุยกับโค้ช เอ เตชิต เตชะชัยภักดิ์ Strength Coach แนวหน้าของไทย

คุยกับโค้ช เอ เตชิต เตชะชัยภักดิ์ Strength Coach แนวหน้าของไทย
 
Weight Training, Strength Training, Strength & Conditioning เหมือนหรือต่างกันอย่างไร?
 
ไปยิมครั้งแรก ควรฝึกอย่างไร (Exercise , Set, Repetition)?
 
ทำไมนักวิ่ง นักไตรกีฬา ต้องฝึกความแข็งแรง (Strength Training)?
 
นักวิ่ง นักไตร คุณผู้หญิง จะเพิ่มความแข็งแรงโดยไม่เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อได้หรือไม่?
 
ฟังทุกคำตอบได้ที่นี่ครับ 
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่
รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา