The Solid Pace Podcast

🏊🏽‍♂️”มีความสุขและสนุกกับกีฬา แล้วผลงานที่ดีจะตามมา” 🏊🏼‍♀️ คุยกับ อ. พสุธร สิงห์อุสาหะ 🎙 ผู้ฝึกสอนนักกีฬา Marathon Swimming ทีมชาติไทย 🇹🇭

"มีความสุขและสนุกกับกีฬา แล้วผลงานที่ดีจะตามมา"
คุยกับ อ. พสุธร  สิงห์อุสาหะ  ผู้ฝึกสอนนักกีฬา Marathon Swimming ทีมชาติไทย
Open Water / Marathon Swimming คืออะไร ต่างจากการว่ายน้ำในสระอย่างไร
Stroke การว่ายน้ำ Open Water ควรเหมือนหรือต่างจากว่ายน้ำในสระแบบไหน อย่างไร
เส้นทางแข่งคัดเลือกเพื่อเข้าร่วมโอลิมปิก ของนักกีฬา Marathon Swimming ทีมชาติไทย มีเรื่องราวเป็นอย่างไร
ควรทำอย่างไรให้นักกีฬา Marathon Swimming ทีมชาติไทย ได้ไป Paris 2024 Olympic
ขั้นแรก ที่ควรฝึกเพื่อเริ่มต้นเป็นนักกีฬา Open Water Swimming
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.68
Powered by STAGE Find The Real U 
 
FREE Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH เรียนฟรีได้ที่นี่
 
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast

🏆”ผลงานที่ดีเกิดจาก ความตั้งใจในกระบวนการ และ การอยู่กับปัจจุบัน” ⏳คุยกับ นักจิตวิทยาการกีฬา ดร. วิมลมาศ ประชากุล ผู้อยู่เบื้องหลังเหรียญทอง Tokyo 2020 Olympic

"ผลงานที่ดีเกิดจาก ความตั้งใจในกระบวนการ และ การอยู่กับปัจจุบัน"
 
คุยกับ นักจิตวิทยาการกีฬา ดร. วิมลมาศ ประชากุล  ผู้อยู่เบื้องหลังเหรียญทอง Tokyo 2020 Olympic
จิตวิทยาการกีฬาคืออะไร ทำไมถึงสำคัญ?
ขั้นแรกที่ นักวิ่ง นักไตรกีฬา จะนำจิตวิทยามาใช้ในวันซ้อม วันแข่ง ควรทำอย่างไร ?
วิธีจัดการความกังวล ความเครียด ที่เกิดขึ้นก่อน และ ระหว่าง ซ้อม/แข่ง ควรทำอย่างไร ?
ก้าวแรกของการทำอาชีพนักจิตวิทยาการกีฬาต้องเริ่มแบบไหน อย่างไร ?
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.67 
Powered by STAGE Find The Real U 
 
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
Power by STAGE Find The Real U

🧪Science up with Coach Champ 🏆 : 5 เหตุผลที่ นักไตรกีฬา Norway ได้เหรียญทองโอลิมปิก และ แชมป์โลก IRONMAN 70.3

The Solid Pace Podcast by TCtriathlon ขอแนะนำ
 
🧪Science up with Coach Champ 🏆
 
Special Episode ที่เราจะนำประเด็นวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ฟังเข้าใจง่าย และนำไปปรับใช้ได้ทันที มาเล่าให้ทุกท่านฟัง โดย Coach Champ พิพัฒน์พน อิงคนนท์ 
5 x Ironman 70.3 AG Winner
2 x Ironman 70.3 WC Qualified
Certified , Training Program Fundamentals for Long Distance Triathlon : Endure IQ
M.Sc.Sports Science , Sport management : CU
ความร้อนแรงของนักไตรกีฬาทีมชาตินอร์เวย์ช่วงเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมา ทั้งจาก Kristian Blummenfelt เจ้าของแชมป์โอลิมปิคที่โตเกียวคนล่าสุด และ Gustav Iden แชมป์โลก Ironman 70.3 ในปี 2019 ที่นีซ ซึ่งได้ลำดับที่ 8 ในโอลิมปิคครั้งนี้
นับรวมไปถึง การทำลายสถิติโอลิมปิควิ่ง 1500 เมตร และ การทำลายสถิติโลกวิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร ซึ่งล้วนมาจากชาตินอร์เวย์ ทำให้อดที่จะวิเคราะห์ถึงความสำเร็จ และ พูดถึงวิธีการฝึกซ้อมของพวกเขาไม่ได้
 
วันนี้ Coach แชมป์จะมาแชร์และวิเคราะห์ถึงสิ่งที่โค้ช Arild Tveiten หัวหน้าผู้ฝึกสอนไตรกีฬาทีมชาตินอร์เวย์ได้เคยพูดเอาไว้ ผมขอสรุปประเด็นหลักๆ ออกมาได้เป็น 5 ข้อ 
 
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.66 
 
Powered by STAGE Find The Real U 
 
แปลและเรียบเรียง โดย Coach Champ Pipatpon จาก https://scientifictriathlon.com/tts154/

🏃🏽‍♀️”คุณเริ่มต้นวิ่งเพราะอะไร ?” Coach Jane : Olympic Marathoner 🎙คุยและวิเคราะห์การแข่ง วิ่งมาราธอน โตเกียว 2020 โอลิมปิก กับโค้ชเจน และ โค้ชบุญถึง สองนักวิ่งมาราธอนไทยใน ริโอโอลิมปิก 2016

🏃🏽‍♀️"คุณเริ่มต้นวิ่งเพราะอะไร ?" 🏃🏾‍♂️
 
คุยและวิเคราะห์เกมการแข่ง วิ่งมาราธอน ชาย และหญิง ที่ โตเกียว 2020 โอลิมปิก กับโค้ชเจน Jane Vongvorachoti และ โค้ชต่าย Boonthueng Srisang สองนักวิ่ง Marathon ไทยใน ริโอโอลิมปิก 2016 
คุยเรื่อง Start list และผลการแข่ง มาราธอน ชาย,หญิง ใน Tokyo 2020 Olympic
เกิดอะไรขึ้นในเกมวันแข่ง และ วิเคราะห์เกมหลังแข่ง
แชร์เรื่องราวการคัดเลือกเพื่อไปวิ่งโอลิมปิกของทั้งสองท่าน
เป็นไปได้หรือไม่ที่นักวิ่งจากเอเชียจะได้เหรียญโอลิมปิก และโอกาสที่นักวิ่งไทยจะได้ไป Paris 2024 Olympic มีมากน้อยแค่ไหน
ทำอย่างไรให้ นักวิ่งไทยได้ไปโอลิมปิก ?
ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 65
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
Power by STAGE Find The Real U

🏅” การแข่งที่แย่จะทำให้เราเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น ” Dr. Nini : IRONMAN U Coach 🎙 สรุปเหตุการณ์ และ วิเคราะห์การแข่งไตรกีฬา Tokyo 2020 Olympic กับ หมอ ณิ และโค้ช นู่

🎧ฟังสรุปเหตุการณ์ และ ความคิดเห็น ใน ไตรกีฬา Tokyo 2020 Olympic ; Men, Women, Mixed Relay โดย TCtriathlon
 
และ แขกรับเชิญ
 
 Coach นูนู่ Panupon Ratananda: World Triathlon Level 2 Coach
 Dr. Nini Ruttanaporn - น้องณิ Demonlegs IRONMAN U Coach , Elite Age Group Triathlete
 
เกิดอะไรขึ้นบ้างในวันแข่งประเภท ชาย, หญิง และ ผลัดผสม
ทำไม Blummenfelt , Duffy และ ทีมสหราชอาณาจักร ถึงชนะการแข่ง
ข้อคิดดีๆ จาก หมอ ณิ และ โค้ช นู่ กับสิ่งที่เรานำมาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน
ประสบการณ์ เข้าแคมป์ฝึกซ้อมกับ Tri Sutto ของหมอ ณิ เป็นอย่างไร
เกมการแข่งไตรกีฬาระยะสั้นที่อนุญาตให้ draft ช่วงจักรยานได้ต่างกับไตรกีฬาระยะยาวแบบไหนอย่างไร
ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 64
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
Power by STAGE Find The Real U

🚴🏻‍♀️ ”ร่างกายมนุษย์ คือ ชุดขับเคลื่อนจักรยานที่ดีที่สุด” 🚴🏽‍♂️ คุยเรื่อง Bike Fitting กับ อ.อี๊ด ชัชวาล มานะขันติกุล : Velogic Fit Fitting School Instructor, Retül Advanced Certified Bike Fitter

"ร่างกายมนุษย์ คือ ชุดขับเคลื่อนจักรยานที่ดีที่สุด" 
 
คุยเรื่อง Bike Fitting กับ อ.อี๊ด ชัชวาล มานะขันติกุล : Velogic Fit Fitting School Instructor, Retül Advanced Certified Bike Fitter
จุดเริ่มต้นอาชีพ Bike Fitter เป็นแบบไหน อย่างไร
ทำไมร่างกายของผู้ปั่น ถึงมีความสำคัญกับการทำ Bike Fitting
Bike Fitting เหมาะกับนักปั่นจักรยานระดับไหน 
ข้อมูลอะไรบ้างที่นักกีฬาควรสื่อสารกับ Bike Fitter เพื่อให้การ fitting ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 63
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
Power by STAGE Find The Real U
 

⏱”เริ่มต้นตอนนี้ คือ เวลาที่ดีที่สุด ” 🎙คุย เรื่อง Strength Training กับ Coach Jean : NASM Certified PT & FMS Pro and Special Guest Lothar Markert

"เริ่มต้นตอนนี้ คือ เวลาที่ดีที่สุด "
คุย เรื่อง Strength Training กับ Coach Jean : NASM Certified PT & FMS Pro and Special Guest Lothar Markert 
ขั้นแรกที่ นักวิ่ง นักไตรกีฬา จะเริ่ม Strength Training คืออะไร? 
Movement พื้นฐานที่นักวิ่ง , นักไตรกีฬา ควรฝึกก่อนเริ่ม Strength Training เป็นอย่างไร? 
ถ้าไม่ใช่ นักกีฬาควรฝึก ความแข็งแรง หรือไม่ ? 
Periodisation ของการฝึกความแข็งแรงเพื่อให้ peak วันแข่ง
Model การฝึกความแข็งแรงที่แนะนำคือ แบบไหน อย่างไร 
Work out at home แบบไหนที่เราออกแบบได้เองและทำให้ฝึกได้ครบทุกส่วนของร่างกาย
ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 62
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
Power by STAGE Find The Real U
 

Leaner is better ?? 🥑คุยเรื่อง จิตวิทยาการกินอาหาร กับ อ.แพท กฤษฎี โพธิทัต 🍱 นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach, Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน

Leaner is better ??
คุยเรื่อง จิตวิทยาการกินอาหาร กับ อ.แพท กฤษฎี โพธิทัต : นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพ, Nutrition Coach, Admin FB Page พูดจริง เรื่องกิน
Dietician คืออะไร ,มีขอบเขตการทำงานอย่างไร และ Dietician ที่ดีควรมีคุณสมบัติอย่างไร
Nutrition Coach, Nutritionist และ Dietician เหมือนหรือต่างกันอย่างไร ในขอบเขตการทำงาน
จิตวิทยาการกินอาหาร คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ
Lighter & leaner is better จริงหรือไม่ ?
ฝากข้อคิดเรื่องจิตวิทยาการกินอาหารถึง นักวิ่ง นักไตรกีฬา 
ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 61
Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast
ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net
ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 
 
เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport
Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
email : info@tc-triathlon.com
Power by STAGE Find The Real U