The Solid Pace Podcast
Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย IRONMAN U & USA Triathlon Level 1 Certified Coach
Listen on:
Episodes
Tuesday Nov 30, 2021
Tuesday Nov 30, 2021
📝4 วิธีเริ่มเขียนแผนซ้อมไตรกีฬาด้วยตัวเอง 🏊♂️🚴🏻♂️🏃🏽♂️
✅ยังไม่พร้อมมีโค้ช
✅ไม่อยากซ้อมตามแผนทั่วไป
✅ไม่ชอบทำตามคำสั่งโค้ช
✅อยากเป็นโค้ชให้ตัวเองทำได้หรือไม่
😍TCtriathlon ขอมาแบ่งปันวิธีการเริ่มเขียนแผนซ้อมไตรกีฬาด้วยตัวเอง
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.84
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Wednesday Nov 24, 2021
Wednesday Nov 24, 2021
"5 บทเรียนจาก 5 มาราธอน" 🇹🇭🇯🇵🇰🇷🇷🇺🇩🇪
แบ่งปัน ประสบการณ์ที่เคยพลาด และได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญใน 5 มาราธอน
🇹🇭 Laguna Phuket Marathon 2011 : Race plan
🇯🇵 Osaka Marathon 2011 : Pre-race injury
🇰🇷 Seoul Marathon 2017 : Pacing Strategy
🇷🇺 Moscow Marathon 2018 : Race course
🇩🇪 Berlin Marathon 2019 : Nutrition & Hydration
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.83
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Tuesday Nov 16, 2021
Tuesday Nov 16, 2021
HOW TO "วิ่งรอบโลก" ?
คุยกับ คุณ เชษฏ์ สุวรรณรัตน์
Admin FB Page วิ่งรอบโลก: Running The World
Six Star Finisher
ประสบการณ์ การเป็น #Volunteer งาน Boston Marathon
คุยกันวันแข่งวิ่ง TCS Amsterdam Marathonและ TCS New York City Marathon
ข้อปฎิบัติ ในงานวิ่งที่ EU , USA ในช่วงสถานการณ์โรคระบาดเป็นแบบไหน อย่างไร
ในช่วงสถานการณ์โรคระบาด นักวิ่งไทยต้องปรับตัวยังไง ถ้าจะไปวิ่งต่างประเทศ
ทำไมนักวิ่งไทยควรกลับไป #วิ่งรอบโลก
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.82
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Monday Nov 08, 2021
Monday Nov 08, 2021
เริ่มวิ่งยังไงให้ "ถูกหลักวิทยาศาสตร์"
สรุปเนื้อหาจากหนังสือ "SCIENCE of RUNNING" by Chris Napier, PhD
คุยกัน 3 เรื่อง สำคัญ คือ
How we run ?
How to train ?
Why Strength Training ?
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.81
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Tuesday Nov 02, 2021
Tuesday Nov 02, 2021
"วันแข่งที่ยากลำบาก จะทำให้เราเติบโตขึ้น"
คุยกับ พี่ไก่ วิทยา มณีจักร์
IRONMAN Legacy Athlete
2014 Kona IRONMAN World Champs Finisher
จุดเริ่มต้นการเล่นกีฬาของพี่ไก่
ประสบการณ์ IRONMAN ครั้งแรกเป็นอย่างไร
เรื่องราววันแข่งที่ Kona World Champs
IRONMAN Legacy คืออะไร
เราจะก้าวข้ามความกลัว open water swimming ได้อย่างไร
ข้อคิดดีๆ ถึงคนที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.80
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Tuesday Oct 26, 2021
Tuesday Oct 26, 2021
"ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง ?"
คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย
Periodization และ Peak คืออะไร ?
การพัฒนาร่างกายของเราเกิดขึ้นช่วงเวลาไหน ?
Macro, Meso, Micro cycle คืออะไร ?
1 ปี peak ได้กี่ครั้ง ครั้งละกี่วัน ?
มี sign ร่างกายอะไรที่บอกว่าเรากำลัง Peak อยู่ ?
ซ้อมยังไงให้ peak วันแข่ง ?
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.79
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Wednesday Oct 20, 2021
Wednesday Oct 20, 2021
ซ้อมแบบแชมป์ บอสตัน มาราธอน
สรุปเนื้อหาจากหนังสือ Hansons Marathon Method
by Luke Humphrey with Keith & Kevin Hanson
มารู้จักวิธีซ้อมลงแข่งมาราธอนของ Coach Keith & Kevin Hanson ที่เคยช่วยให้ Desiree Linden ได้แชมป์ บอสตัน มาราธอน 2018
Hansons Marathon Method คืออะไร และมีวิธีซ้อมอย่างไร
ทำไมควรใช้วิธีซ้อมแบบนี้
Recovery ที่ดี ควรเป็นอย่างไร
แผนซ้อมเพื่อมือใหม่และระดับกลาง ของ Hanson เป็นแบบไหน อย่างไร
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.78
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan
Friday Oct 15, 2021
Friday Oct 15, 2021
ฟังครบจบที่นี่ กับ
Super League Triathlon Championship Series 2021
London Munich Jersey Malibu
Super League Triathlon คืออะไร
เกิดอะไรขึ้นในการแข่งปีนี้ที่ London, Munich, Jersey , Malibu
ทำไม ระยะ Super Sprint คืออนาคตของไตรกีฬา
เพราะอะไรถึงควรให้ความสำคัญ กับการฝึกและแข่งระยะสั้น ก่อนที่จะลงแข่งทางไกล
ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.77
Powered by STAGE Find The Real U
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน
เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA
รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่
https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan