⏱”เริ่มต้นตอนนี้ คือ เวลาที่ดีที่สุด ” 🎙คุย เรื่อง Strength Training กับ Coach Jean : NASM Certified PT & FMS Pro and Special Guest Lothar Markert

"เริ่มต้นตอนนี้ คือ เวลาที่ดีที่สุด "

คุย เรื่อง Strength Training กับ Coach Jean : NASM Certified PT & FMS Pro and Special Guest Lothar Markert 

• ขั้นแรกที่ นักวิ่ง นักไตรกีฬา จะเริ่ม Strength Training คืออะไร? 
• Movement พื้นฐานที่นักวิ่ง , นักไตรกีฬา ควรฝึกก่อนเริ่ม Strength Training เป็นอย่างไร? 
• ถ้าไม่ใช่ นักกีฬาควรฝึก ความแข็งแรง หรือไม่ ? 
• Periodisation ของการฝึกความแข็งแรงเพื่อให้ peak วันแข่ง
• Model การฝึกความแข็งแรงที่แนะนำคือ แบบไหน อย่างไร 
• Work out at home แบบไหนที่เราออกแบบได้เองและทำให้ฝึกได้ครบทุกส่วนของร่างกาย

ติดตามฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast Episode 62

• Support us at ☕️ https://ko-fi.com/thesolidpacepodcast

ใช้ Promo code "TCPH20" เพื่อรับส่วนลด 20% ที่ www.tc-store.net

ถึงวันที่ 31 สค 64 ในสินค้า Sodium เม็ดฟู่ผสมน้ำ PH 1000 และ PH 1500 

 

เลือกซื้อสินค้า ที่นี่ และ รับส่วนลด 20% ในทุกๆสินค้าของ Sport7Days เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight , Archmax และ Compressport

• Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
• รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่
• email : info@tc-triathlon.com

Power by STAGE Find The Real U